Fižolova enolončnica
Juha z rjavim fižolom je bogata v hranilni sestavi. Fižol spada v družino stročnic, rastlin z visoko vsebnostjo beljakovin. Prav tako je dober vir kalcija, niacina, folne kisline in vlaknin.1
Čeprav fižol pospešuje tvorbo plinov, naj vas to ne odvrne od uživanja, če ga uživamo z drugo hrano, so neprijetnosti manjše.
KOT ZANIMIVOST:
Fižol izvira iz Južne Amerike, v Sloveniji pa se je začel gojiti v 17.stoletju.2
1. http://nutritiondata.self.com/facts
2. Novak B in Lenarčič S. Kuharska enciklopedija: Svet gastronomije od A do Ž. 1. izd. Ljubljana. Modrijan založba d.o.o., 2009
Hranilna in energijska vrednost porcije jedi
Porcija | 500 g |
Energijska vrednost | 486 kcal |
Energijska vrednost | 2041 kJ |
Hranilna vrednost | |
---|---|
Maščobe | 18,4 g |
Nasičene maščobne kisline | 4,3 g |
Ogljikovi hidrati | 63,6 g |
Sladkorji | 2,3 g |
Beljakovine | 16,1 g |
Prehranske vlaknine | 15,7 g |
Informacije o alergenih
pšenica, jajca, sledi mleka in zelene
Brez alergenov | Zelena | Raki | Jajca | Ribe | Gluten | Mleko | Volčji bob | Mehkužci | Gorčica | Oreški | Arašidi | Sezam | Soja | Žveplov dioksid |
Krožnik želja, pohval & pripomb
Imate skrite želje, kaj si želite naslednjič na vašem 123 krožniku? Veseli bomo tudi vsakršne pohvale ali pripombe :)
Ste vi pošiljatelj e-maila:
Zveste goste nagrajujemo s 15% popustom*!
Vas zanima kako do popusta? Izpolnite spodnji obrazec in v najkrajšem možnem času Vam bomo posredovali opis programa ugodnosti, ki smo ga razvili prav za Vas.
Ste vi pošiljatelj e-maila:
*Popust ne velja za alkoholne in tobačne izdelke. Popusti se med seboj ne seštevajo, temveč se obračunavajo zaporedno.