Puranji file po mediteransko, špinačni rezanci
Puranji file z mediteransko omako je nizkokalorična jed, z okusom mediterana. Mediteranska omaka, ki vsebuje paradižnikovo omako, jajčevec, bučke, zelene olive, rdeče vino, parmezan, kapre ter čebulo, česen, peteršilj, poper, baziliko in origano.
Rezanci so testenine v ozkih ali širših trakovih, ki se uživajo kot samostojna jed ali kot priloga. Lahko so dolgi ali kratki, jušni, jajčni, riževi in obarvani. Slednji dobijo barvo odvisno od vrste dodatka ali koncentrata v testu; npr. zeleni, rdeči, temno rjavi, črni itd.
KOT ZANIMIVOST:
Puranje meso je belo meso, ki vsebuje veliko beljakovin in malo maščob. Je bogat vir aminokisline triptofan, ki je organizem ne more sam proizvajati. Aminokislina je naravni relaksant ter osnova za nastanek hormona serotonina, ti. ''hormona sreče'' in vitamina niacina (vitamin B3).
Rezance izdelujejo po celem svetu na različne načine. Njihov okus in videz je odvisen od uporabljenih sestavin. Tako npr. Italijani izdelujejo jajčne rezance, Kitajci riževe in škampove, Japonci ajdove z zelenim čajem, Tajci in Indijci steklene.
Hranilna in energijska vrednost porcije jedi
Porcija | 480 g |
Energijska vrednost | 578 kcal |
Energijska vrednost | 2428 kJ |
Hranilna vrednost | |
---|---|
Maščobe | 16,9 g |
Nasičene maščobne kisline | 2,9 g |
Ogljikovi hidrati | 61,2 g |
Sladkorji | 7,4 g |
Beljakovine | 43,4 g |
Prehranske vlaknine | 5,8 g |
Informacije o alergenih
PURANJI FILE PO MEDITERANSKO (mlečni izdelek, sledi jajc), ŠPINAČNI REZANCI (gluten, jajca)
Brez alergenov | Zelena | Raki | Jajca | Ribe | Gluten | Mleko | Volčji bob | Mehkužci | Gorčica | Oreški | Arašidi | Sezam | Soja | Žveplov dioksid |
Krožnik želja, pohval & pripomb
Imate skrite želje, kaj si želite naslednjič na vašem 123 krožniku? Veseli bomo tudi vsakršne pohvale ali pripombe :)
Ste vi pošiljatelj e-maila:
Zveste goste nagrajujemo s 15% popustom*!
Vas zanima kako do popusta? Izpolnite spodnji obrazec in v najkrajšem možnem času Vam bomo posredovali opis programa ugodnosti, ki smo ga razvili prav za Vas.
Ste vi pošiljatelj e-maila:
*Popust ne velja za alkoholne in tobačne izdelke. Popusti se med seboj ne seštevajo, temveč se obračunavajo zaporedno.