Ribja nabodala s prilogo
Ribe že nekaj časa veljajo za zdravo in kakovostno hrano. So lahko prebavljiva, preprosta in okusna jed. Ribje meso je bogato z beljakovinami, esencialnimi maščobnimi kislinami (omega-3), vitamini in rudninskimi snovmi.1
Nabodala so atraktivni izdelek za žar, ponev ali pečico in so enostavna za uživanje.
KOT ZANIMIVOST:
Ribe so poznane po blagodejnih učinkih za zdravje ljudi. Med drugim je znano, da uživanje rib lahko zmanjša nevarnost za nastanek sladkorne bolezni za kar dvakrat. Ker so bogate z omega-3 maščobnimi kislinami pomagajo tudi pri depresiji, saj je kar nekaj študij dokazalo, da uživanje ribjega olja zmanjša samomorilska nagnjena. Ribe pozitivno vlivajo tudi pri astmi, obolenjih srca in rakavih obolenjih.1
Za nabodala lahko uporabimo skoraj karkoli (najpogosteje puranje, piščančje in svinjsko meso, mesne izdelke, ribe, rakce, sire, zelenjavo, sadje, itd.).2
1. https://www.fonda.si/sl/zdravje/ribe-in-zdravje
2. Novak B in Lenarčič S. Kuharska enciklopedija: Svet gastronomije od A do Ž. 1. izd. Ljubljana. Modrijan založba d.o.o., 2009
Hranilna in energijska vrednost porcije jedi
| Porcija | 450 g |
| Energijska vrednost | 578 kcal |
| Energijska vrednost | 2428 kJ |
| Hranilna vrednost | |
|---|---|
| Maščobe | 38,1 g |
| Nasičene maščobne kisline | 15,0 g |
| Ogljikovi hidrati | 18,8 g |
| Sladkorji | 11,2 g |
| Beljakovine | 40,1 g |
| Prehranske vlaknine | 4,9 g |
Informacije o alergenih
ribe
| 
| 
| 
| 
| 
| 
| 
| 
| 
| 
| 
| 
| 
| 
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Brez alergenov | Zelena | Raki | Jajca | Ribe | Gluten | Mleko | Volčji bob | Mehkužci | Gorčica | Oreški | Arašidi | Sezam | Soja | Žveplov dioksid |
|
Krožnik želja, pohval & pripomb
Imate skrite želje, kaj si želite naslednjič na vašem 123 krožniku? Veseli bomo tudi vsakršne pohvale ali pripombe :)
Ste vi pošiljatelj e-maila:
Zveste goste nagrajujemo s 15% popustom*!
Vas zanima kako do popusta? Izpolnite spodnji obrazec in v najkrajšem možnem času Vam bomo posredovali opis programa ugodnosti, ki smo ga razvili prav za Vas.
Ste vi pošiljatelj e-maila:
*Popust ne velja za alkoholne in tobačne izdelke. Popusti se med seboj ne seštevajo, temveč se obračunavajo zaporedno.