
Zelenjavni polpeti, nacho sir, ocvrte krompirjeve rezine
Polpete so okrogli ali ovalni ploščati zrezki iz mešanice raznih sestavin. Pripravljen zelenjavni polpet ocvrt ali popečen v olju je mehek in ima hrustljavo skorjico. Vsebuje 25 % zelenjave – korenje, koruza, grah in kosmiče soje, ovsa in krompirja. V kombinaciji s solato spada med lahko prebavljive obroke, ki je primeren tudi za vegetarijance.1
Nacho sir je stopljen sir čedar, ki se od ostalih sirov razlikuje po značilno oranžni barvi in se ga postreže k tortilja čipsu kot prigrizek. Kot sestavina v jedi, lahko služi v glavni jedi.
Hrustljavo ocvrt krompirček v tankih rezinah (lističih), ki niso le okusne, ampak so tudi dober vir minerala kalija. Je energijsko zelo bogata priloga. Za nekoliko bolj uravnotežen obrok krompirjeve rezine izberemo zraven pustih vrst mesa.2
KOT ZANIMIVOST:
Zelenjava je vir pomembnih hranilnih snovi, ki pomagajo naše telo ohranjati mlado. Z zelenjavnimi polpeti si lahko pomagamo povečati njen delež v jedilniku.
Vsebnost vlaknin v ocvrtem krompirju je večja v primerjavi s kuhanim ali pečenim krompirjem.2 Vlaknine kot del neprebavljivega škroba pozitivno vplivajo na zdravje, predvsem debelega črevesa, kjer fermentirajo.
1 http://zamrznjeno.zito.si/zelenjavni-zrezki/
2 http://mccain.ca/en/products/potato/breakfast/dollar-chips
Hranilna in energijska vrednost porcije jedi
Porcija | 420 g |
Energijska vrednost | 1195 kcal |
Energijska vrednost | 5019 kJ |
Hranilna vrednost | |
---|---|
Maščobe | 107,6 g |
Nasičene maščobne kisline | 39,4 g |
Ogljikovi hidrati | 129,7 g |
Sladkorji | 7,6 g |
Beljakovine | 20,2 g |
Prehranske vlaknine | 11,2 g |
Informacije o alergenih
ZELENJAVNI POLPETI (pšenica, jajca, soja, sledi mleka, oreščkov in gorčičnega semena), NACHO SIR (mlečni izdelek, soja)
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Brez alergenov | Zelena | Raki | Jajca | Ribe | Gluten | Mleko | Volčji bob | Mehkužci | Gorčica | Oreški | Arašidi | Sezam | Soja | Žveplov dioksid |
![]() |
![]() |
![]() |
Krožnik želja, pohval & pripomb
Imate skrite želje, kaj si želite naslednjič na vašem 123 krožniku? Veseli bomo tudi vsakršne pohvale ali pripombe :)
Ste vi pošiljatelj e-maila:
Zveste goste nagrajujemo s 15% popustom*!
Vas zanima kako do popusta? Izpolnite spodnji obrazec in v najkrajšem možnem času Vam bomo posredovali opis programa ugodnosti, ki smo ga razvili prav za Vas.
Ste vi pošiljatelj e-maila:
*Popust ne velja za alkoholne in tobačne izdelke. Popusti se med seboj ne seštevajo, temveč se obračunavajo zaporedno.